Андрей Державин: Здоровый образ жизни — прислушиваться к себе и не насиловать организм

Андрей Державин

Андрей Державин

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ

Певец, композитор, лидер группы «Сталкер», которую создал еще 35 лет назад и сегодня успешно выступающий на сцене (несмотря на пандемию, в прошлом году успели и в Германию, и на «Славянский базар»), несколько удивился, что «КП» обратилась к нему с вопросом о том, как жить, чтобы не было мучительно больно.

— У Андрея Владимировича Державина собственные правила здорового образа жизни существуют?

— Конечно, существуют.

— Особенности есть?

— Если вкратце совсем, то… Мой папа меня с детства учил: прислушивайся к своему организму. И не насилуй его.

— А папа — инженер?

— Не только инженер. Он геофизик, и хорошо понимал различные процессы. Происходящие и в природе, и в организме. По-моему, это лучшее: прислушиваться к себе — и насилию себя не подвергать. Всякими глупостями, вроде изнурительных занятий чем-либо.

— Вы о ежедневном двухчасовом фитнесе?

— Не буду делать акценты. Все хорошо в меру. Это всегда моя мама добавляла. Папа давал подо все физико-химические обоснования. А мама говорила «все хорошо в меру». Если нельзя, но, очень хочется, то можно. Ну, а если совсем просто — то физическая активность. С утра зарядка и хороший сон. Да, и еще важный момент.

— Какой?

— Положительные эмоции. Как выясняется, люди, которые не испытывают положительных эмоцией — они более склонны…

-… К депрессиям?

— Да даже не к депрессиям… Человек, который радуется жизни — он и более здоров. Мрачные вряд ли полностью здоровы. Внутри это наверняка взаимосвязано. Только не делайте из меня человека, который занудствует.

— Ни в коем случае! Но ведь гастрольный график, в котором вы жили много лет — он разве подразумевает хороший сон, зарядку по утрам?

— Зато сколько хороших эмоций! Одно компенсирует другое.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Бросают курить, но плохо питаются: проведено масштабное исследование о здоровье россиян

Росстат обнародовал итоги выборочного наблюдения за самочувствием жителей нашей страны (подробности).

Источник

Поделиться ссылкой:

Leave a Reply