«Вечно молодая» 50-летняя мать двоих детей раскрыла секреты неувядающей красоты

«Вечно молодая» мать двоих взрослых детей из австралийского города Брисбен раскрыла секрет подтянутой фигуры и неувядающей красоты. Ее слова приводит издание Daily Mail.

50-летняя Натали Браун (Nataly Brown) работает личным помощником своей 22-летней дочери Лили, у которой больше полумиллиона подписчиков в социальных сетях. Недавно девушка показала в одном из постов свою мать, и комментаторы были шокированы ее моложавой внешностью и попросили ее рассказать, как она заботится о себе.

Австралийка призналась, что ведет здоровый образ жизни с 14 лет. Браун считает продолжительный сон согласно режиму важным в сохранении здоровья и молодости. Сама она всегда была жаворонком и советует всем раньше ложиться и раньше вставать.

Браун старается проходить за неделю 10 километров, три раза в неделю самостоятельно занимается в тренажерном зале со свободными весами, два раза — пилатесом на реформере (специальный тренажер — прим. «Ленты.ру») и один раз — кикбоксингом с персональным тренером. Австралийка не признает групповые тренировки и предпочитает заниматься в собственном темпе. В воскресенье она восстанавливает силы.

На завтрак австралийка, как правило, ест тост с авокадо, кимчи и яйцо-пашот и пьет кофе с овсяным молоком. Обедает Браун салатом из разноцветных ферментированных овощей, а в качестве основного блюда выбирает курицу, лосось или творог. На ужин она предпочитает протеиновый коктейль и овощи, а также один из гарниров: рис, лапшу или макароны. В качестве перекуса Браун ест орехи, попкорн, фрукты или ягоды — зависит от сезона. Каждый день она позволяет себе маленький кусочек темного шоколада.

Также важным аспектом сохранения моложавой внешности Браун считает заботу о коже. Она каждый день смывает макияж мицеллярной водой и успокаивающим и очищающим крем-гелем, а два раза в неделю на ночь наносит на лицо сыворотку с гликолевой кислотой. Также она пользуется фитоактивной укрепляющей сывороткой для лица, омолаживающей сывороткой с ретинолом для кожи вокруг глаз, мощным средством против загара и ночной маской для губ.

Главными секретами молодости она считает физическую и социальную активность, использование солнцезащитного крема и отсутствие стресса. «Не нужно волноваться, от этого начинается бессонница. Примите свой возраст и знайте, что нельзя быть «слишком старым», чтобы начать заниматься тем, что вам нравится», — заявила Браун.

.social-snippet { position: relative; width: 100%; max-width: 620px; box-sizing: border-box; display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-pack: justify; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; padding: 15px 20px; background: #f3f3f3; border-radius: 6px; } .social-snippet__end { font: normal 16px/20px ‘Helvetica Neue’, Helvetica, Arial, sans-serif; display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-pack: end; justify-content: flex-end; -webkit-box-flex: 0.5; flex-grow: 0.5; margin: 6px; } .social-snippet__text { -webkit-box-flex: 0.5; flex-grow: 0.5; margin: auto; font: normal 14px/22px ‘Helvetica Neue’, Helvetica, Arial, sans-serif; max-width: 415px; } @media screen and (max-width: 590px) { .social-snippet__text { text-align: center; } .social-snippet__end { margin-bottom: 0; } } .social-snippet__telegram { display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-align: center; align-items: center; font: 500 13px/26px ‘Helvetica Neue’, Helvetica, Arial, sans-serif; background-color: #0092de; color: #fff !important; text-decoration: none; padding-right: 10px; border-radius: 3px; } .social-snippet__telegram:hover { background-color: #007fc2; } @media screen and (min-width: 590px) { .social-snippet { margin: 15px auto; border-radius: 0; } }

Источник

Поделиться ссылкой:

Leave a Reply